Online gyógytorna – útmutató a Zoom használatához

Kedves Érdeklődő!
Örülök, hogy online formában is együtt dolgozhatunk a gyógyulásodon!
A konzultációhoz a Zoom nevű videós alkalmazást használjuk, amivel egyszerűen és biztonságosan tudunk kapcsolatba lépni.

---

💻 – Mivel érdemes csatlakozni?

A Zoom működik telefonon, tableten és számítógépen is, de a legjobb élményt laptopról kapod:

• nagyobb a képernyő, jobban látod a gyakorlatokat,
• könnyebben beállítható a kamera,
• és ha szeretnéd, fel tudod venni a konzultáció egy részét, hogy később is visszanézhesd.

📱 – Ha telefonról vagy tabletről csatlakozol:

1. Nyisd meg az App Store-t (iPhone/iPad) vagy a Google Play Áruházat (Android).
2. Keresd meg: Zoom Cloud Meetings, majd töltsd le.
3. A konzultáció előtt e-mailben kapsz tőlem egy linket – csak kattints rá.
4. A Zoom automatikusan elindul, engedélyezd a kamerát és a mikrofont, hogy lássuk és halljuk egymást.

💻 – Ha laptopról vagy számítógépről csatlakozol:

1. A konzultáció előtt e-mailben kapsz egy Zoom-linket (pl. https://us05web.zoom.us/j/3650960420?pwd=OKcjVnnSWR4ggitawwQpFTxD6zZFFw.1).
2. Kattints a linkre, és kövesd a böngésző utasításait.
3. Válaszd a „Join Meeting” / „Csatlakozás” gombot.
4. Engedélyezd a kamerát és a hangot.
5. Helyezd el úgy a kamerát, hogy jól lássalak mozgás közben is.

🎥 – A konzultáció rögzítése (opcionális)

Ha laptopról csatlakozol, és szeretnéd megőrizni a gyakorlatokat későbbre, kattints a „Felvétel” (Record) gombra.
A videó automatikusan elmentődik a gépedre, így bármikor visszanézheted.

💡 – Hasznos tanácsok:

• Készíts elő csendes helyet, ahol nem zavar senki.
• Viselj kényelmes ruhát, és legyen elég helyed a mozgáshoz.
• Tarts magad mellett egy kis vizet és törölközőt.
• Ha bármi technikai nehézség adódik, lépésről lépésre segítek!

🌷 Szeretettel várlak az online gyógytorna konzultáción!
Földi Gyula – gyógytornász, McKenzie terapeuta