Hogyan készüljön az online gyógytorna konzultációra?

Tartalom

• Technikai beállítások
• A helység beállítása
• Mentális előkészületek
• Még néhány jó ötlet

Technikai beállítások

Videós konzultáció – Zoom programmal

Jelenleg a Zoom-ot használom, mert itt van lehetőség arra, hogy a konzultáció azt a részét, amit fontos megjegyezni felvegyük. Ezt a programot lehet használni telefonon és tableten.
Itt megtalálja az egyszerű Zoom-os útmutatónkat.

Kérem jelezze (Email, WhatsApp, SMS), ha más programot javasol!
Ahhoz is megpróbálok alkalmazkodni, de a legtöbbnél akkor Önnek kell gondoskodnia a felvétel készítéséről. Fontos, hogy a konzultáció egy részét érdemes videón vagy hangfelvételen rögzíteni. Ez legegyszerűbb Zoom-mal vagy úgy ha egy másik készülékkel felveszi magát miközben tornázik.

Eszközök beállítása – laptop, tablet, telefon

1. A videótelefonálás jó internet kapcsolatot igényel. Figyeljen arra, hogy a helységben, vagy abban a sarokban, ahol az eszköz lesz, stabil legyen az internet kapcsolat.
   
2. Sokszor nehéz beállítani a telefont vagy tabletet úgy, hogy ne döljön el. Próbálja ki, hogyan kell biztonságosan kitámasztania az eszközt.
   
3. A laptopok kamerája általában elegendő és könnyebb használni a torna közben. Telefonon vagy tableten jobb a fektetett (landscape) mód.
   Kérem próbálja ki, hogy átfordul-e a kép fektetett módba az eszközén és tudja-e az eszközt fektetve kitámasztani vagy rögzíteni. A laptop ezért is előnyösebb.
   
4. Figyeljen arra, hogy ne merüljön le az eszköze, vagy gyorsan töltésre tudja állítani.
   
5. Próbálja ki, hogy jól fogja-e hallani, ha feláll vagy lefekszik kb. 1,5 m-re az eszköztől.

A helység beállítása

1. A konzultációhoz nyugodt környezet kell. Fontos, hogy jól tudjon figyelni.
2. Segít a jó megvilágítás és jó ha nincs maga mögött erősebb fény, pl.: ablakon besütő nap.
3. Az online gyógytorna vizsgálat során több testhelyzetben is megnézzük a mozgásokat. Készüljön fel arra, hogy fekve és állva is lesznek helyzetek.
4. Szükség lehet szabad falfelületre vagy ajtóra is, aminek neki tud támaszkodni.

Kényelmes ruha. Tornagyakorlatok is lesznek!

Kényelmes ruházat elég. Lehetséges, hogy a vizsgálat közben meg kell majd nézni a műtött vagy sérült területet.

Mentális előkészületek

Fogalmazza meg a céljait!

Gondolja át mi az, amit leginkább el szeretne érni a gyógytorna konzultációval! Minél pontosabban megfogalmazza, miben kéri a segítségemet, annál könnyebb megtervezni az ehhez vezető lépéseket.

Írja össze a kérdéseit!

Sok fontos kérdés merül fel a mindennapokban, de könnyen elfelejtjük. Ezért írja össze őket, akár előre el is küldheti, akkor felkészültebb választ tudok adni.

Figyelje meg pontosan tünetei változását!

A tünetek (leggyakrabban a fájdalom ) változása nagyon jól meg tudja mutatni, hogyan szeretne leginkább meggyógyulni a testünk. Ennek a megfigyelésben segít ” A tüneteim megfigyelése lap” kitöltése.

Még néhány jó ötlet

Egy plusz kéz jól jöhet!

Főleg idősebb betegeknek nagyon sokat segítethet, ha van egy segítő is a közelben. Nem csak a technikai részben, kamera tartás, beállítás, hanem a problémák átgondolásában is segítség lehet valaki, akiben megbízik.